Oferta : Warsztaty choreoterapeutyczne

Choreoterapia należy do szerokiego nurtu arteterapii i nie wymaga posiadania doświadczenia tanecznego. Jej celem jest nawiązanie lub rozwinięcie kontaktu z samym sobą, dotarcie do emocji, które z różnych względów nie mogą zostać zwerbalizowane oraz bezpieczne doświadczanie obecności w grupie. Pomaga rozwijać i pogłębiać świadomość ciała, akceptację siebie oraz wspiera proces poznawania siebie. Podstawą działania w choreoterapii jest brak oceny, spontaniczne wyrażanie siebie w ruchu oraz ciekawość tego, co pojawia się wewnątrz i na zewnątrz. Wówczas ma szansę zaistnieć integracja sfery emocjonalnej, poznawczej, fizycznej i społecznej. Swobodniejsza ekspresja ciała przekłada się na poczucie większej swobody w życiu codziennym.

Choreoterapia pozwala doświadczać siebie w relacji z innymi i w przestrzeni. Uczy asertywności, szacunku do siebie i innych, wyrażania siebie. Może być łączona z relaksacją, pisaniem, rysowaniem czy technikami teatralnymi. Uczestniczki warsztatu będą towarzyszyć sobie w doświadczeniach indywidualnych i grupowych, dzielić się własnymi refleksjami, pracować z tematami, otrzymywać i dawać zrozumienie oraz wsparcie w trakcie procesu grupowego.

Prowadząca warsztaty pracuje wedle autorskiego programu, który stworzyła na bazie licznych szkoleń, studiów i doświadczeń własnych bazując m.in. na Ruchu Autentycznym, improwizacji ruchowo‑teatralnej, focusingu, technikach wizualizacji, technikach relaksacji, automasażu, pracy z tematami i in.

• Jak zaufać ciału i tańczyć tak, jakby nikt na Ciebie nie patrzył?
• Jak uwolnić się od oceniania siebie i innych?
• Jak zamienić taniec "na pokaz" na ruch płynący z komunikacji ze sobą samą?
• Jak nawiązać kontakt ze sobą i innymi również bez słów?

Podczas sześciogodzinnego spotkania będziesz miała szansę doświadczyć twórczej mocy naturalnego, spontanicznego ruchu. Będzie to czas spotkania ze sobą i innymi z muzyką lub ciszą w tle. Będzie to przestrzeń na zagłębienie się we własne wnętrze i swobodne wyrażanie siebie w bezpiecznej i kreatywnej atmosferze.

Poczujesz na nowo czym jest taniec oparty na Twoich kodach ruchowych oraz odkryjesz jego metaforyczną i dosłowną jakość.

Zasady:

• punktualność (nie wpuszczamy na salę po rozpoczęciu warsztatów), ponieważ spotkanie jest procesem i grupa nie może tracić czasu z powodu osoby, która nie uczestniczyła w powitaniu, przedstawieniu się i wprowadzeniu,
• uczestnictwo w stanie trzeźwości,
• wyłączony telefon,
• dbanie o bezpieczeństwo swoje i innych osób z grupy (nieposiadanie na sobie ostrych ozdób, biżuterii i zegarka; nieżucie gumy; dbanie o nawodnienie organizmu; nieprzekraczanie własnych ani cudzych granic, w tym prawo do powiedzenia "stop" bez wyjaśnień podczas każdego proponowanego ćwiczenia)
• w razie potrzeby opuszczenia warsztatu poinformowanie o tym Prowadzącej.

Na warsztaty warto zabrać wodę mineralną i wygodny strój (legginsy/spodnie dresowe, skarpetki).

Przerwa obiadowa potrwa godzinę (w pobliżu znajduje się kilka restauracji, w których można zjeść ciepły posiłek).

Udział w warsztacie choreoterapii nie jest wskazany, gdy jesteś w aktywnej fazie silnych zaburzeń psychicznych lub w aktywnym uzależnieniu od substancji psychoaktywnych (alkohol, narkotyki, marihuana). Warsztat choreoterapii nie jest psychoterapią grupową i nie będzie na nim świadczona pomoc psychoterapeutyczna. Spotkanie będzie zawierało elementy grupy wsparcia, co wymaga otwartości na dzielenie się z innymi własnymi przeżyciami, jak również cierpliwości w słuchaniu innych bez oceniania.

Kto prowadzi warsztat?

Miejsce:
Szkoła Tańca Jawor, Aleja Wielkopolska 33⁄1, Poznań
Data:
28 października 2023r. (sobota) - 6 godzin, w godzinach 10:00‑17:00 (z przerwą obiadową od 13:00 do 14:00)
Cena:
250,- zł
Zapisy:
Formularz

Wszelkie pytania: strefaciszy@poczta.fm